毎日1回の体測定
世間では体重が減ることだけを強調する風潮がありますが、これには大きな落とし穴があると思います。 なぜならば、一番大切なことは健康体であることだからです。私達の体は様々なバランスによって病気にならず健康体でいられます。
急激なダイエットは、筋肉や骨まで減少させてしまい、年とともに体の変調の原因となります。
それでは正しいダイエットとは、どんなものでしょうか？
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