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毎日 大豆青汁(4g×32包入)専用シェーカーつき!

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炭水化物ダイエット

炭水化物を含むご飯やパン、麺類、いも類、お菓子などを一切食べないか控える食事方法です。一方肉や魚、揚げ物などのたんぱく質を含む食べ物はいくら食べてもよい。

日本人にとってご飯類を制限することは、耐え難い苦しみであるので七☆はやりたくない方法である。もし炭水化物ダイエットを行うとすれば、夕食の炭水化物(糖質)を控える方法をお勧めします。

ダイエットできるその訳は、炭水化物を摂取できなければ体は脂肪を燃やしてエネルギーを得るしかないからです。糖分を脂肪として体内に貯蔵するインスリンというホルモンも量が減り、やせやすい体質になるわけです。

ただし、糖尿病の方は低血糖になる恐れがあるので医師に相談する必要があります。

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