食事日記

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時刻 食事内容 食事場所 理由 カロリー 運動 体重
7:30
ごはん, 小魚
味噌汁
台所 朝食   自転車通勤5km 65.0kg
10:00
コーヒー 会社 休憩      
12:00
ごはん、玉子焼き
ウィンナー
会社 昼食      
15:00
コーヒー、クッキー 会社 おやつ   自転車通勤5km 64.5kg
19:00
ビール、パン
ごはん、あじ天ぷら
台所 夕食      

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